Corpo Libero
Corpo Libero è un corso di allenamento dinamico che utilizza il peso del corpo per sviluppare forza, resistenza e mobilità. Attraverso esercizi a corpo libero, il corso stimola tutti i principali gruppi muscolari, migliorando la tonicità e la flessibilità senza l’uso di attrezzi. Perfetto per chi cerca un
Stretch+Core
Stretch + Core è un corso che combina esercizi di stretching e potenziamento del core per migliorare la flessibilità, la postura e la stabilità del corpo. Durante la lezione, si alternano movimenti di allungamento muscolare a esercizi mirati al rafforzamento della zona addominale e lombare. Questo allenament
Fit Ball
Fit Ball è un corso che utilizza la fitball per migliorare l’equilibrio, la stabilità e la forza muscolare. Grazie a esercizi specifici, il corso tonifica e rinforza i principali gruppi muscolari, con un focus particolare sul core. L’utilizzo della fitball favorisce anche il miglioramento della postur
Risveglio Muscolare
Risveglio Muscolare è un corso pensato per preparare il corpo alla giornata con movimenti lenti e controllati che stimolano la muscolatura profonda. Grazie a una serie di esercizi mirati, il corso aiuta a migliorare la circolazione, la flessibilità e la postura, riducendo le tensioni muscolari e favorendo il
Pilates
Pilates è un allenamento che migliora postura, equilibrio e flessibilità attraverso movimenti controllati e precisi. Concentrato sul rafforzamento del core, il corso aiuta a tonificare i muscoli profondi, migliorare la stabilità e ridurre le tensioni. Ideale per chi vuole sviluppare forza senza impatti sulle