Total Cardio
Total Cardio è un corso ad alta intensità che mette alla prova il sistema cardiovascolare attraverso una serie di esercizi dinamici e variati. L’allenamento combina attività aerobiche come salti, corsa sul posto e esercizi di coordinazione. Total Cardio è perfetto per chi cerca un allenamento energico
Walk+Abs
Walk+Abs è un corso che unisce camminata a passo sostenuto con esercizi mirati per il rafforzamento della zona addominale. Durante la lezione, alterni sessioni di cammino con esercizi specifici per tonificare e scolpire gli addominali, migliorando la postura e la forza del core. Walk+Abs è ideale per chi vuol
Spinning
Spinning è un corso di ciclismo indoor ad alta intensità che simula una vera e propria esperienza di corsa su strada. Con l’aiuto di una bicicletta stazionaria, i partecipanti pedalano seguendo il ritmo della musica e le indicazioni dell’istruttore, alternando momenti di sforzo intenso a fasi di r
Interval Walk
Interval Walk è un corso che combina camminate a ritmo variabile con brevi periodi di intensità più alta. L’allenamento alterna momenti di cammino tranquillo a fasi di cammino veloce, simulando l’intervallo di alta intensità tipico dell’HIIT, ma con un impatto ridotto. Interval Walk è ide